Pilates postparto

Tras el parto, los ejercicios del Método Pilates ayudan a recuperar la musculatura y flexibilidad, además de fortalecer la espalda y evitar posibles lesiones.

Los músculos más castigados durante el embarazo y el parto, son los rectos abdominales, que se separan formando lo que se conoce como diástasis de rectos, y la musculatura del suelo pélvico, que se debilita, pudiendo ocasionar diversos problemas como incontinencia urinaria, prolapsos y disfunción sexual.

Los beneficios que aporta el  Método Pilates son:

  • Mejorar la recuperación física tras el parto
  • Aumentar el tono muscular
  • Reducir el peso de una forma segura
  • Disminuir el estreñimiento y la retención de líquidos
  • Incrementar la energía, resistencia y flexibilidad
  • Disminuir el riesgo de depresión, ansiedad…

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Pilates Postparto
Pilates Postparto
Bono 4 clases de 60 min.

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